¿Por qué se duermen las manos y sientes hormigueo en las manos y pies? Conoce la causa y cómo aliviarlo naturalmente

Esa sensación molesta de que las manos o los pies se “duermen” o el hormigueo constante en estas zonas puede ser más común de lo que parece. Generalmente, se debe a una compresión de los nervios o a una mala circulación sanguínea. Cuando un nervio está comprimido o cuando la sangre no fluye correctamente, se produce esa sensación de adormecimiento, conocida como parestesia. Puede aparecer tras permanecer mucho tiempo en una misma posición o ser un síntoma de condiciones más complejas como deficiencia de vitamina B, diabetes, problemas cervicales, túnel carpiano o incluso estrés.

Una causa frecuente es la falta de vitaminas del complejo B, especialmente la B1, B6 y B12, que son esenciales para la salud del sistema nervioso. También puede deberse a problemas en la columna, retención de líquidos o inflamación de los nervios periféricos.

Receta natural para mejorar la circulación y aliviar el hormigueo
Batido de piña, jengibre y apio

Ingredientes:

1 taza de piña picada

1 rama de apio

1 trozo pequeño de jengibre fresco

1 vaso de agua

Preparación:

Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.

Bebe en ayunas al menos tres veces por semana.

Indicaciones:
Este batido estimula la circulación, reduce la inflamación y ayuda a desintoxicar el cuerpo, lo cual favorece el flujo sanguíneo hacia las extremidades.

Infusión para el sistema nervioso
Té de romero y cúrcuma

Ingredientes:

1 ramita de romero

1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo

1 taza de agua

Preparación:

Hierve el agua con el romero durante 5 minutos.

Retira del fuego, agrega la cúrcuma y deja reposar 10 minutos.

Cuela y bebe una vez al día.

Uso adecuado:
Ideal para mejorar la salud nerviosa y reducir inflamación en nervios comprimidos o irritados.

Si los síntomas persisten, lo mejor es consultar a un médico, ya que el adormecimiento crónico puede ser señal de afecciones más serias. Pero incorporar estos remedios naturales y cuidar tu alimentación es un gran paso para aliviar esta molestia de forma efectiva y natural.